Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jota on käytetty osana itämaista lääketiedettä mm. Intiassa .
Miellyttävän lämpöiset kivet liukuvat pehmeästi iholla luovuttaen lempeää lämpöään syvälle lihaksiin; koko keho rentoutuu. Kuumakivihieronta on syvärentouttava hoito, jossa koko kehon energiakeskuksiin asetellaan lämpimät kivet. Hieronnassa käytettävät kivet ovat luonnon hiomia basalttikiviä. Ne tuntuvat iholla ihanan pehmeiltä
​
Kivistä siirtyvä lämpö tehoaa hyvin lihasjännityksiin: lämpö tunkeutuu syvälle kudoksiin ja siksi kuumakivihieronta on yksi parhaista esim. lihasjännityksen laukaisijoista.

Muita vaikutuksia:
  • veri- ja imunestekierto vilkastuu
  • aineenvaihdunta tehostuu
  • hermoston toiminta tasapainottuu
  • stressi laukeaa
  • jännitykset purkautuvat
  • elimistön toiminta yleisesti paranee
​
Kuumakivihieronta on ihanteellinen hoitomuoto rentoutusta hakevalle, mutta on paljon muuta kuin pelkkä hyvän olon hoito.

Aromahieronta

​Aromaterapiahieronta on yksi osa aromaterapiaa. Sen tehokkuus perustuu eteeristen öljyjen hieromiseen iholle. Perusöljyyn sekoitetut eteeriset öljyt levitetään rauhoittavilla hierontaotteilla ihoon ja samalla ne poistavat kehosta kuona-aineita. Imeytyessään ihon kautta lymfakiertoon ja verenkiertoon, eteeriset öljyt leviävät koko elimistöön ja tasapainottavat koko kehoa. Samaan aikaan elimistö ottaa vastaan eteerisiä öljyjä myös hengitysteiden kautta.

Aromaterapiahieronta auttaa rentoutumaan ja se edistää ihon ja koko elimistön tervehtymistä. Sen on todettu sopivan myös sairauksien ennaltaehkäisyyn ja jälkihoitoon.
Hoidon aikana jokaista ihmistä lähestytään yksilöllisesti, selvitetään terveydentila ja valitaan sopivat eteeriset öljyt.

Hieronnan vaikutukset:
  • rentouttaa kivuliaita ja jännittyneitä lihaksia 
  • vilkastuttaa aineenvaihduntaa 
  • vahvistaa immuunijärjestelmää 
  • tasapainottaa hormonaalisia häiriöitä 
  • aktivoi lymfa- ja verenkiertoa 
  • edesauttaa nesteiden poistumista 
  • lievittää päänsärkyjä 
  • auttaa poistamaan elimistöstä kuona-aineita

​Klassinen hieronta 

​Klassinen hieronta on perinteinen kehoon ja mieleen vaikuttava hoitomuoto. Klassisessa hieronnassa käsin tehdyillä pehmeisiin kudoksiin kohdistuvilla, rytmisillä ja liikkuvilla otteilla kudoksia painaen ja venyttäen pyritään rauhoittamaan tai edistämään erilaisten kudosten toimintoja.

Klassisen hieronnan vaikutukset ovat kokonaisvaltaiset. Se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, poistaa kipua, nopeuttaa imunesteen eli lymfan kulkua, poistaa kuona-aineita ja vähentää turvotusta. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa ja tuntuu mukavalta.

Klassiseen hierontaan kannattaa tulla, jos:
  • kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
  • haluat eroon lihaskrampeista ja lihaskivuista
  • haluat apua unettomuuteen
  • olet stressaantunut
  • kuntoilet paljon tai teet ruumiillisesti vaativaa työtä
  • haluat rentoutua ja hoitaa kehoasi.